简介：     现代人口味很重，热性很多人喜爱调味料放得特别足的食物食物，油炸 、长枯麻辣食物是巧吃很多人的独爱
。人们的热性口味也特别重 ，葱 、食物姜 、长枯蒜、巧吃八角、热性茴香等吃得特别多，食物而且也很契合。长枯    现代人口味很重
，巧吃很多人喜爱调味料放得特别足的热性食物
，油炸 、食物麻辣食物是长枯很多人的独爱  。人们的口味也特别重，葱、姜、蒜
、八角、茴香等吃得特别多，而且也很契合大学生的口味。

    可是，到了秋天，人就会觉得特别枯燥
 ，常常口干舌燥，皮肤脱屑
，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘
。只得去看医师，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是 ，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原本，热性食物原本就会滋长枯燥
，而到了秋天 ，赶上“秋燥”，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴。调度的办法就要从饮食上着手
，少吃辛辣、煎炸的热性食物，多喝白开水，而且吃一些养阴、生津 、润燥的食物 。

    《本草纲目》里说 ，银耳性平无毒，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺 。百合甘寒质润，善养阴润燥。二者同煮粥食用，是对立秋燥的最好膳食 。将银耳、百合、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量
，用文火煮熟
。能够参加适量冰糖 。每日一次 。

    此外 ，值此秋季 ，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了
 。一起，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊！